Yoga fonctionnel et thérapeutique

"Plus qu'un nom, un état d'esprit"

Un yoga fonctionnel et thérapeutique, inclusif adapté aux corps et aux besoins de chacun.

Pour un confort sur & au-delà du tapis

Une pratique pour tous les corps

Le yoga fonctionnel n'est pas une question de souplesse, d'âge ou de genre.

Une pratique pour tous les corps

Le yoga n'est pas une question de souplesse, d'âge ou de genre. Un yoga fonctionnel, ciblé et accessible Parce que le yoga ne se limite ni à la souplesse, ni à l’âge ou au genre, je propose une pratique inclusive et accessible à tous les corps, y compris ceux fragilisés par le stress, la douleur ou la maladie. Un soutien du quotidien Le yoga fonctionnel ne guérit pas, mais il aide réellement à mieux vivre chaque jour..
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La respiration

« Pourquoi devrais-je apprendre à maîtriser ma respiration alors que je respire déjà automatiquement, sans effort ? »

La respiration, un levier puissant

Souvent négligée, elle impacte tensions, douleurs chroniques et même certaines fonctions corporelles. Des schémas respiratoires déséquilibrés peuvent contribuer à des troubles lombaires, digestifs ou orthodontiques. Je propose une approche accessible, avec des techniques simples à intégrer chaque jour pour mieux respirer… et mieux vivre.
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Hatha & Vinyasa

Des mouvements adaptés, avec un focus particulier sur les "déficits de mobilité, de souplesse, et de force"

Le mouvement, une vraie hygiène de vie.

Le yoga fonctionnel s’intègre progressivement, avec des mouvements adaptés qui ciblent les manques de mobilité, de force ou de souplesse, ainsi que les effets de certaines pathologies. On isole d’abord une articulation, on la mobilise spécifiquement, puis on réintègre ce travail dans des postures plus complètes.
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La pratique du yoga n’exige ni croyances ni souplesse, juste une écoute de vos sensations, et la posture parfaite n’existe pas !

"MERAKI"

(Prononcé may-rah-key) est un terme d’origine grecque qui signifie faire quelque chose avec passion, créativité et dévouement, en y mettant tout son cœur et toute son âme.
Il évoque l’idée de s’investir pleinement dans une action, qu’elle soit artistique, professionnelle ou quotidienne, de manière à ce qu’elle reflète une partie de soi.

En bref, c’est l’idée de mettre une part de soi-même et sa propre conscience dans ce que l’on fait, en y apportant amour et soin.

"SOMA"

Nom grec, signifie « corps »

Dans la philosophie et la psychologie, « soma » peut également être employé pour parler du corps dans une approche holistique, où le corps et l’esprit sont perçus comme interconnectés et indissociables. Dans le yoga ou les thérapies somatiques, soma désigne souvent le corps en tant qu’entité vivante et sensible, intégrant à la fois les aspects physiques et émotionnels.